Medlemsvisning - Gymguiden

Solbjørg

- 30 år

Innlegg fra Solbjørg

83 treff med valgte søkekriterier.

"Formsjekk"(59 visninger)

Ja så er det 5 og en halv uke igjen... Ukentlige møter med Drammen FKK med litt poseringer og tilbakemeldinger. Ting har skjedd i positiv retning med formen siden sist, så det er bare å stå på for min del!

Føler formen er omtrent som da jeg stilte i bodyfitness i 2008 nå, så må jeg ned rundt 5kg til.

Så her er det bare å jobbe på!!

Lite å oppdatere...(136 visninger)

Ja ukene går og NM nærmer seg... Vekta har stått stille litt for lenge til at jeg greier å slappe helt av, men jeg jobber på og har fullt fokus, jeg gjør mitt beste og håper at det holder. Time will show....! Det er er drøye 7 uker til NM, syns ikke det er lange tida når jeg tenker på kiloene!

Treninga går bra, jeg kan med sikkerhet si at jeg merker stor forskjell på å gå på diett når jeg kun jobber dagtid og ettermiddag. Kroppen er mye mindre sliten enn når jeg jobbet netter! Har mer å gi på trening og er ikke helt utmattet når kvelden kommer. Men spør meg om noen uker, hehe, da er nok energinivået lavere ;)

Vi blir dessverre ikke så mange som forventet som stiller i classic. Kikki og Cicilie venter til neste år, så jeg vet kun om Mariann og meg selv. Men jeg skal ikke tenke på konkurrentene, nå er det kun min egen form jeg kan jobbe med og tenke på! :)

Ha en god helg!

Nye sponsorer i boks :)(255 visninger)

Er kjempefornøyd med å kunne meddele at jeg i dag fikk sponsor-avtale med PUROSTYLISTENE. Så nå må jeg jo bare bli fin på håret og perfekt sminket på NM! :) I tillegg står Salong Diva for negldesign og annet små-stæsj :) Moro moro!

Står stødig som et fjell!!(284 visninger)

Ja det kan man virkelig si når man får på seg skikkelig sko å kjøre knebøy i! Do-win skoene var som en annen verden, så stabilt i forhold til ulike treningssko som har demping i sålen! Kan virkelig anbefales hvis man vil bli bedre i bøy og mark :)

Søndagens brystøkt besto av tre øvelser: Benkpress, dips og push ups i terapi master. I benken kjørte jeg tre sett med tre reps ALENE med 90kg og siste settet med tre reps på 100kg (med litt hjelp) Førnøyd med den!
Resten av øvelsene kjørte vi mange reps, inntil terapi masteren, det stopper tidlig siden det er siste øvelse.

Mandag var det armer.. Få øvelser, tungt. Franskpress, curl med hantler, sittende franskpress i maskin og curlmaskin. God kontakt, sliten på slutten.

Tirsdag var hviledag fra vekter, men ble en gåtur og en sykkeltur.

Onsdag var det bein og beinpressen skulle presses til det ytterste. Kom ut av tellinga når det gjelder antall sett, men varierte på utførelsen; bredt, smalt, blytungt, myo-reps, og negativt.
tre "mellomsett" i lårextention før vi gikk tilbake til beinpressen, kjørte to sett til så vi ble kvalme, hehe, og avslutta med to sett i knebøy. Resten av kvelden gikk samtlige bevegelser i slow motion...

I dag, torsdag, skal skuldre og mage få kjøre seg :)

PUMP!(325 visninger)

Jeg har trent forholdsvis lett så langt denne uka, men sitter allikevel igjen med følelsen av å ha hatt noen GODE økter, deilig :)
Lette vekter og masse reps og supersett har resultert i kjempebta kontakt og vannvittig pump.
Har i tillegg til morgenturer lagt til litt sykling denne uka, og vips, så skjer det bittelitt på vekta igjen :)
Nå er det 103 minutter til jeg har ferie....
God helg!!