Medlemsvisning - Gymguiden

Andreas

- 35 år

Innlegg fra Andreas

31 treff med valgte søkekriterier.

Ny jobb x 2:)(78 visninger)

Skrevet 13.8.2010, kl. 17:58

Jepp, slik som overskriften sier så har flytten til Fagerstrand medført en del morsomme forandringer også på jobbfronten.
BodyFit har nå blitt "kjøpt opp" og nå virker BodyFit innunder logoen til Gympartner (http://gympartner.no). Og etter ca to uker så går dette over forventen med 3-5 nye innmeldinger hver(!) dag - noe som gitt både meg og T nok å sette tennene i:)

Videre så har jeg blitt ansatt av Son Spa (http://www.sonspa.no/) - dels som massør og som PT. Til å begynne med så jobber jeg 50%, men muligheten finnes at jeg etterhvert går inn i en full stilling der og at Therese tar seg av mer og mer med GP - og at jeg kun jobber "litt ekstra" med det.

Morgenvekten viser nå for tiden 100,9 og går i løpet av dagen opp til 103-104 kg:-P Fader og - jeg må ha nye klær ass, hehe, utvalget i dagens kolleksjon begynner å bli for smått:-D

Vi har nå forandret på treningsopplegget - først til en femsplit som siden ble en firsplit. Merker etter en uke med dette opplegget at en forandring var velkommen slik at progresjonen igjen kan sette fart, noe den gjort:-P

Jeg kjørte feks en lett tier på 100 kg i smal benk når vi kjørte armer her på onsdagen og igår så var 190 kg i bøyen lett som "papper", hehe:) MORO!!!

Øker som aldri før..!(118 visninger)

Tallet på vekta viste imorges 99,4 kg og det kryper sakte men sikkert oppover:) Målet er i første omgang å komme opp til 105 kg for og til sist legge meg på 110 panner sånn cirkus. Regner med å bruke litt tid på det for å ikke legge på meg alfor mye barlast, men så langt holder fett% seg rimelig bra!

Styrken øker også i takt med vekta og det gjør jo ikke akkurat kalaset mindre morsomt, hehe:)
Vi kjører jo to-split for øyeblikket der vi har en dag på beina og en dag på overkroppen og det som faktisk er mest moro å se er den sinnsyke fremgangen Te har - helt rått:):)
Jeg greide jo selvsagt å rive av noen fibrer i høyre lår når vi kjørte bøy igår hvilket endet med et greit blåmerke med en herlig pulserende smerte, så nå blir det et par uker med rolig beintrening gitt. Det var under det siste "oppvarmingsetet" på 170 kg som det helt plutselig reiv til på femte reppen:-/ Takk og lov er jo ikke beina mitt svakeste punkt så jeg overlever den:)
Idag hadde vi en superbra økt på overkropp der jeg feks kjørte 12 lette reps med 48 kg hantler i skråbenk etterfølgt av to tiere på 100 i benken. Nevneverdig utover det er vel to set med ti repper på 110 kg i nedtrekk:-P

Ellers så er det mye forberedelser til en god del morsomme jobbprosjekter som begynner til uken. Jeg kjør nå blandt annet igang for fullt med en ting jeg og Geir på iform.no lenge snakket om - så hold øynene åpne for snart kommer det mange dritkule innslag på iform!! I tillegg til det signer jeg og Therese imorgen kontrakt med en ny samarbeidspartner som vil gi masse jobb og utfordringer:-D

Må vel nevne at jeg er ute og kjører masse motorsykkel om dagen, hehehe:-P Har blitt helt hektet så Therese får ikke ha sin ifred;)
Kort og godt - livet leker om dagen:-)

Nye impulser(141 visninger)

I det siste har både hode og kropp vært opptatt med flytting, trening, familieliv, jobbing og kjæreste

For det første er jeg på flyttefot fra Sandefjord til Nesodden sammen med Therese og dermed har det blitt mye frem og tilbake med bager og esker.
For en drøy uke siden besøkte vi mine foreldre i Göteborg og hadde et kjempefint vær og tok dermed en tur på stranden!
I tillegg var vi ute og spiste på Joe Farellis, heldigvis er Therese like glad i mat som meg så det ble jatakk begge deler med hamburger og pizza! I tillegg til god mat er også Sverige et langt skritt foran Norge ang matvarer og utvalg, så det ble altså en low fat-nu sugar yoghurtis fra 7eleven etter Thereses ønske.
Vi fikk også fyllt bilen med kylling/kalkun, kesella, miniyoghurt, diverse gryn, ost og funsaft.

Treningen går kjempefint for tiden, begge to øker og øker og jeg er kjempestolt av oss begge!
Therese har økt til 80kg(7 rep) i knebøy og sitter hvertfall inne med 100kg. Til min store "overraskelse" tok hun lett 65kgx10 omvendt nedtrekk - bare for noen uker siden var ikke nålå på mer enn 45kg!
Jeg tok en lett 10rep på 140kg i knebøy og 190kg(3rep) i markløft.

I dag skal vi trene overkroppen og vi skal ta med søstern til Therese, arti :)

Videre har det blitt dårlig med sommervær, men så fort solen titter frem blir det både grilling, strand og båttur :)

Fyllesjuk:-/(174 visninger)

Hehe, jepp - jeg våknet opp med et bakrus av virkelig god kvalitet på fredagen, hvilket var svitene etter et besøk hos foreldrene til Therese der far i huset (over)serverte undertegnet med alkohol i forskjellige farger og smaker, hehe:)
Fredagen ble derfor et mareritt med noe som vel kan sammenlignes med en "nær døden opplevelse" og alle planer om trening ble derfor fullstendig utelukket de tofølgende dagene.
Mtp at det snart et år siden sist så hadde jeg jo nesten glemt av hvordan det er å våkne opp i slikt tilstand - men dette ble en god huskelapp..!

Ellers så har jeg hatt noen skikkelig bra økter og fremgangen har vært der etter - styrken øker fra økt til økt og i speilen forandringen stadig:)
Nå er vi endelig ferdige med den nye "looken" på websiden og Therese sin blogg er flyttet til bodyfit.no sitt domene: mthereseo.bodyfit.no:)
Men nå er det tid for trening på meg!

Inspirert!(240 visninger)

Skrevet 6.6.2010, kl. 15:8

Det har vært hektiske dager siden sist gang og grunnen til dette er at BodyFit har fått en ny medarbeider som virkelig har vært et inspirerende tilskudd for meg i både ift jobb og treningen.
Therese Ødegaard som hun heter kom jeg i kontakt med i samband med at hun debuterte i bodyfitness denne våren. Takk vare henne har webtjenestene vi tilbyr virkelig tatt fart og vi jobber nå med fler tilbud som kommer innen kort:-)
Blandt annet har websiden fått et litt nytt ansikt, men er fortsatt under "oppussing" - sjekk den: www.bodyfit.no i tillegg til Therese sin blogg: http://mthereseo.bloggbyen.com/ (kommer snart flyttes til Bodyfit sitt domene).

Denne halgen har jeg også blitt ansatt på fast besis av iform.no/trim.no og vi holder nå på med å lage et helt nytt tilbud som kommer lanseres om ikke lenge, så følg med!
Treningsoppeholdet mitt ble mye lenger enn planlagt - hele 6 uker..!!! Første økten etter dette oppeholdet hadde jeg forrige torsdag og fy f-n så støl jeg var, eller er fortsatt rettere sagt, hehe:-D
Styrken var ikke langt ifra det den var før oppeholdet og det skal bli moro å se den fremgangen jeg nå kommer til å ha grunnet denne pausen! Tanken på å stille igjen til neste år har begynt å ta form i hodet så nå er det "jävlar anamma" som gjelder:)

Kan forresten nevne at jeg aldri tidligere har målt noen med lavere fett% enn Therese (8,4)...! Hvis dette hadde vært en mann hadde det tilsvart under 3%:-D